感覺還不錯（＾∇＾） 深蹲的時候不只要準備好足夠的肌力 還要面對極大的心理壓力 不能怕被壓的心魔 怕...

啞鈴划船，是我練背最愛的動作之一，單邊的訓練、感受度很好 趕快加入你的菜單！ 並嘗試看看我的方式，看...

每年的1月第一個禮拜特別容易看到很多勵志的發文 . 現在是大概人手都有一張健身房會員卡的時代了 但多...

叮叮噹🎄聖誕節大家怎麼過呢🤓 今天以紅綠相間的槓片深蹲 蹲起來特別有聖誕節的氣氛呢～ 蹲完來吃原味...

快兩個月沒做相撲硬舉 好生疏的感覺...

每次上完課程後 還要花上許多時間把學習的知識內化 並且大量的去實做累積經驗 才能真正讓這個理論成為我...

天氣很冷 在家看看我的影片，一起做有氧是個很好的選擇👍 #有氧#運動#訓練#十分鐘運動#cardio...

看來我的背還不夠巨 算了，其它地方巨就好了...

Stop running from your problems. Stop being scared...

看圖說故事 一句話，你覺得最能表達這張照片的表情🤣🤣...